水俣市に蜂楽饅頭本店はある。クルマでは何回か来たことがあるが、自転車で。 空港までワープ、大口経由で山越えて水俣へ。 店まで70キロ、２時間半で到着。コロナ対策でイートンは使えず近くの駅前広場で白黒二個ずつ四個食べる。８００キロカロリーくらい…

うちから陸路の半分までワープして、そこから鹿児島湾沿いを桜島まで走って通勤。 片道37キロ、往復で７４だからかなり距離を稼げる。朝６時にうちを出て４０分くらいから走り出して８時少し前に職場に着く。 向い風だとプラス１０分くらいか。 交通量も少な…

最近通勤の時回り道して湯之平に上っている。 去年はヒルクライムレース対策だったが今年は殆どのレースがキャンセルになりそうなので上る理由を探してみた。 三月までに３０回ほど上っていたが数えてみたら４月第二週までで４０回になっていた。 時代劇なん…

世の中で一番好きな食べ物。 なのだが最近というか昨年１０月以来食べていない。金曜日に無性に食べたくなり、もし土曜日まで気持ちが続いていたら食べることにした。 やはり土曜日も食べたい気持ちまんまんだったので、走ってから食べることにした。 最低６…

土曜日は曇り日曜日は雨予報だったので 佐多岬に。指宿までワープして山川からフェリーで根占港にわたる。９時着で１３時発で帰る予定。 ４時間で９０キロ弱だが１５００以上上るのでギリギリか帰り向い風なら危うい。 前半部分は上り基調で５０キロ強、標高…

日南市の油津コーヒーにパンケーキを食べに行く。 うちからだと１２０キロ以上あるので、牧ノ原までワープ。牧ノ原から志布志経由で８０キロ、下り基調で志布志まで４０キロ弱を１時間ほど、志布志からは山間部を通り日南まで、8時半に牧ノ原を出発して11時2…

七ツ島から山川まで走ってフェリーに乗り、大隅半島を鹿児島湾沿いに桜島フェリーまで走る。 山川フェリーは１０時発なので港までの４０キロを１時間半で走れば間に合うスケジュールで。 指宿までの３０キロを５０分で、かなりの追い風。 結果フェリーまで４…

天気予報では天気がいいのは今日までとなっていたので、昨日に続いてロングを走る。野生馬に会いに都井岬まで。うちから走れば往復２４０キロなんで朝から晩まで走らないと帰って来れない。多分獲得も４０００くらいになりそうなので、途中までワープ。往復…

木曜日にまんじゅうやらパンやらをたくさん食べたので三連休初日は反省ライド。 １００キロほどのつもりが計算を誤って１３５キロ、２０００以上上った。３５００キロカロリー消費したのでちゃらになったかも。 それにしてもツールド南さつまのコースは1人で…

昨日はパンにアイスに煎餅、まんじゅうと無茶食いした。それを反省して長目に乗る。 国分までは車でワープ、海浜公園から錦江湾ぞいを垂水まで平坦を３０Aveで。高峠の上り口まで３８kmそこから１０キロで５５０くらい上る。 この上りのKOMはマンセボ、以下…

先週から湯平上りを開始、帰りに裏から展望台まで。だんだん日が長くなってきたので、下っても明るいうちにフェリーに乗れる。春は確実にやってくる。

１００キロ走るつもりで出発したが、川辺峠の上りのどこかで、背中に入れたサングラスを落としてしまい下まで下って上りながら探す。 オークリーの限定盤だし無くしたくないなあと思い 下りながら探したが下りきるまで見つからなかった。やめて帰るか迷った…

湯平展望台までの上りは、すっかりマイ坂になった。 表からだと６キロ、裏からは４キロで４００ほど上る。表は去年までヒルクライムレースのコースになっていた。 裏はひたすら上りのコースで緩むところが全くない。表は途中平坦や下りもあるので強度を維持…

昨日はまったく何もしなかったので今日は少したくさん乗った。 朝は１時間きっちりローラー回して、帰りは湯平展望台まで４００ほど上る。4キロで400だから平均10%くらいか。 すんごい汗かいた💦帰りのフェリーで着替えて身体を拭いてコロナ予防。 １日で１０…

ワフーのクライミングワークの練習中突然後輪が破裂。２０分でおしまいにして日曜日なのに職場へ。 昼過ぎに解放されたので帰りに茶輪子によりローラータイヤを購入。帰り着くとすぐに嵌めてローラーを、朝のワークを最初から。１時間のトレーニングで汗をだ…

日曜日と休みの月曜日２日連続で乗ってみた。 日曜日は仕事前に、朝８時すぎから１１時すぎまで。日曜日は最近教えてもらったパン屋に、コーヒーサンドとアンバターサンドを食べた。 月曜日は川辺上って知覧からえいまで、茶畑の中をのんびり走る。風もなく…

中止になった。 サイクルフェスタとは別な理由、コロナ。 サイクルフェスタも結局は同じ運命だったんだろうな。

なかなか抜け出せない。桜島の大会がないことが分かってからますます。 冬籠りかっていう感じ。 西に美味しいケーキがあると聞けば、生クリームたっぷりの苺ショートを、東に美味しいパン屋さんがあると聞けば食べたことないコーヒーサンドと板チョコサンド…

ここ２日はフェリーから職場まで自転車で。 しっかし風が強い、今朝なんか全くの平坦25km/h出すのに２５０w以上踏まないといけないほど。 たった６kmの距離を１５分かかって１９０キロカロリー消費、帰りはまた向い風になるんだよなぁ。

最近のダークサイド転落を反省してデトックスライド。川辺から知覧をまわり頴娃から知覧にまわり７０キロ。 途中で祭に向かう渋滞に引っかかってスピードダウン。 それでも１８００キロカロリー消費。

信じられない感じ。 ５８かもう充分にジジイだ、でも毎日ローラー回し腹筋してスクワットやら腕立てやらやり、たまには走り、エルゴを漕ぐ。 年齢っていったいなんだろう、生きてきた年月であってそれが身体の機能や能力の衰えの原因とは思えない、むしろ歳…

と思うくらいの強い風で昨日はフェリーが止まって陸周りで仕事に。 鹿児島湾は内湾でほとんどうねりのない海だけど昨日は越波するほど。 打って変わって今朝は静かになっている。 それと同時に寒くなった、昨日は20度あったらしい

クリフトン５は去年買ったものの、左足の土踏まず辺りに擦れ感があり１０分も履くとマメができる始末。今年６を買ったが幾分ましにはなっているけど気になる感じ。菜の花マラソンは６で走ったがテーピングのおかげでマメはできなかった。 そこで５はヤフオク…

いつもの事だけどマラソン終わってしばらく内臓が調子悪い。なんかすっきりしない感じで食べ物が美味しく感じられない。少し断食してみようかなぁ

マラソンも終わり、ローラー再開。とここで残念なお知らせが、桜島サイクルフェスタが今年は開催されないことの告知がされた。第一回をはじめた人間としては非常に残念でならない。 お金の問題やら運営の問題やらいろいろあったのかもしれないが、せっかく定…

なんとか5時間切りを達成。沖縄の長いレースを走るようになってからは安定して５時間は切れている。 だけど何回走ってもきつい。そしていつも靴に悩まされる。今回はホカオネクリフトン６を履いた。こいつは外反母趾の指の付け根に擦れかんがあったが傷パワ…

あと2日で第39回指宿菜の花マラソンだ。 今回で３２回目(うち1回は途中棄権)、２３歳だった自分も５７歳になり、２年後には退職となる。 つまり働いてからほぼ毎年出ていることになる。 出なかったのは靭帯が切れて入院した年と課長になり仕事が重なってしま…

身体が疲れているのかよくわからないんだけど、レースまで1週間を切ったので少し練習量を減らしている。それに合わせて糖質も減らして体重が増えないように。年末年始食いたいものを食いたいだけ食べたので抑えるのはちと辛い。木曜日までの4日間の予定。そ…

休みの９日が終わり、今日から仕事。９日間で自転車に約４００キロ乗り、５０キロちょいランニングした。これまでで最も運動した年末年始かもしれない。この歳になると来年が確実にあるとも思えず今できることをやろうという気になる。仕事もそうかもしれな…

シューズ沼から抜けられず、年末にホカオネオネクリフトン６を買った。 ５は土踏まずあたりが擦れて皮が剥がれてしまったが６はその点が改良されたと言うレビューを見て決心。１１月から３足目、５万円の投資まあホイールの三分の１だからと、たいした額では…