サイクリングとランニングとローイング

ツールド沖縄と菜の花マラソンとエルゴ大会に向けたトレーニングなど日々の記録

菜の花マラソン32回目の完走

f:id:rowing884:20200113074200j:image

なんとか5時間切りを達成。沖縄の長いレースを走るようになってからは安定して5時間は切れている。

だけど何回走ってもきつい。そしていつも靴に悩まされる。今回はホカオネクリフトン6を履いた。こいつは外反母趾の指の付け根に擦れかんがあったが傷パワーパッドで予防してなんとか大丈夫だった。

マメも右足にひとつだけ、筋肉や関節痛はあるが他はダメージは無い。