カロリー消費

昨日はパンにアイスに煎餅、まんじゅうと無茶食いした。それを反省して長目に乗る。

国分までは車でワープ、海浜公園から錦江湾ぞいを垂水まで平坦を３０Aveで。高峠の上り口まで３８kmそこから１０キロで５５０くらい上る。

この上りのKOMはマンセボ、以下鹿屋体育大勢が名を連ねる。

鹿児島の坂のKOMは乗鞍１０位のK村か西園元プロがほぼ独占しており全国でも難しい地域だと思う。

まあ、坂を上がって下って、あと国分まではアップダウンを繰り返して最後は１０キロ下ってゴール９１キロほどで１４００の獲得。