湯之平参りも今日３月１０日で１９１まできた。
今週は月曜日から３日連続で朝と夕方二本、流石に今日は帰りのフェリーを降りてから、坂元の坂は全く踏めない。
トータルで五分くらい余計にかかった。
しかも今日は湯之平は灰まみれでゴープロもえらく汚れた。
あと９で２００、大願成就となるか？
区切りの１８０参る
月曜日行きがけに１本上がって１７７になっていた湯之平参り、天皇誕生日は切りよく１８０にすることにした。フェリー乗り場手前１キロ地点までクルマでトランポ、フェリーを降りて赤水口に向かう。天気もよく気温も高い。県外ナンバーのクルマが目立つ。一本目はアップのつもりというか今日は疲労抜きの感じで走る。１５０以上心拍を上げないように軽いギアを回す。疲れもあるのか心拍も１４０超えるぐらいで苦しさはない。汗をうっすらかく程度。
二本目は小池から、早目にローに入れ１０%超え区間を頑張らないで上がる。心拍は１５０いかないくらいで、最高で、１４９。
三本目は再び赤水から、平坦区間でアウターに入れてみる。さすがに疲労は隠し切れずダンシングなども混ぜる。
なんとか展望台にたどり着く。
これで１８０参る。あと２０本となりました。
湯之平４本
先週は月曜日しか上れなかったので、まとめて４本。小池赤水小池赤水のじゅんに。
一本目の小池はアップのつもりで、心拍上げないでパワーも、出さないでゆるゆる上る。
２２分台では上れた。昨日の疲労は確実に残っておりはじめから不調な感じでいっぱい。
２本目以降が思いやられるが、きつい時はやめりゃあいいやととりあえず赤水に向かう。
やはり最初の緩斜面から既にインナーロー、回転でいくしかない。今日は完全に燃焼ライドと割り切って心拍を、１５０超えないように気をつける。
２本目はわりと楽な感じ、これならなんとか４つ行けそう。
３本目になると、疲労感もでてくるが一定ペースで持ち堪える。
４本目ラストなので上げたいところだが上げる力は残っていなかった。
今日で１７６参る。
６０キロで１６００の獲得。
南さつまライド
オンラインサイクリングにエントリーしたので走りに行く。
ルールは、スタート、ゴールは加世田のりんりんで、あとは薩摩半島西端の8箇所のカメラポイントで自撮りした写真と、ストラバデータを送る。こと
１０時前にりんりんスタート。
風が強い。
本当は半時計回りで行きたかったが道がよくわからないので、時計回りでいく。
一番目まで２０キロほど、上りもあるので１時間くらいかかり到着。海岸線は風がもろに向かっていて下りも３０も出ない。
そこから三番目までは下りで楽ちん。
ここからは枕崎までの３０キロは上りと下りしかない道。
まあ、景色はよかったけど。
天気はいいが相変わらず風が強い。
最後の耳取峠、ここまでで２時間半ほど。
あとは道がよくわからないので大通りをりんりんまで帰る。
９０キロ弱で、１３００ほど思ったより上ってなかった。
雨が降る前に知覧１発
天気予報は午後から雨、８時に家を出て七つ島までトランポ。
そこから知覧１発上り喜入を回って帰るルート。
知覧は途中までは軽く回して、ラストだけ上げる感じ最後は１６２まで心拍上げる。
そのあと、グリーンファームまで走り広域農道を帰る。
疲労抜きの予定だったのであんまり踏まないで、最後動物園ルートを上がっておしまい。
４５キロで１０００弱の獲得
ゴープロデビュー
退職したら日本縦断をしたいと思い。その行程を記録しようとアクションカメラを購入した。
いろいろ調べてみたがやはりゴープロが良さげ、一番新しい９をゲットした。
今日は湯之平クライム４発を撮影、ネックマウントに取り付けスタート。坂部分だけを撮ることにして小池に向かう、最初の１本はアップのつもりで踏まず心拍をある程度まで上げる。
２本目は赤水から、上りの途中で電源が切れる。
上りきって電池交換、予備は一個だけ。これが切れたらおしまい。３本目は小池、４本目は赤水結局４本目のおしまい付近で電池切れ。
トータルで２時間弱の撮影、後から見たらなんとか撮れていた。
どう編集するかなぁ
桜のシオ♪
今日もお世話になりました。
