３０分５００mを２分１５秒ベースではじめる。トータルで6800を目指す。 最終的には7000を越えるように。 かつて日本チャンピオンを目指していた頃は8000を軽くこえていたのだが、ずいぶんへぼになった。 まぁ３０年前のことだからそんなもんかもしれないが…

全体的な筋力を上げるため、筋トレと体幹を強化するためローイングエルゴメーター を始めた。 筋トレは自重でランジと腕立て伏せ、あと腹筋。 エルゴメーター は３０分から始めて10,000mまで、脚のバランスをよくすることを意識して冬の間やってみることに。…

2022年のツールドおきなわはとても残念な結果に終わりました。 おそらく最初で最後のコースなんだと思いますが、その変更になった羽地の先へ行くことはできませんでした。安部に2分遅れで到着し、初めて赤旗を見ることになりました。 3年ぶりの大会で開催さ…