ここ数年年末の恒例イベント、フェスティバ５００は今日午前１０時過ぎに無事５００キロ超えを達成した。ワッペンの申請も済ませ無事年を越せそうだ。 出発前 かなり風が強い 行きは追い風で１時間 帰りは逆で １時間２０分かかった。 明日からは再びランの…

明日が雨予報なので少しでも長く走りたいが、ただ走るってのは芸がないので大好きなまんじゅう食いに志布志まで行くことにした。 国道１０号を霧島市の牧之原まで、そこから県道を走って伊崎田の大園製菓まで片道７５キロ。 途中牧之原まで１０キロで４００…

と言っても自転車で、鹿児島市内から３０キロちょい走ってスタート地点に。 スタートして３キロも走るともう上り。 7%の坂、こんなのをいくつか繰り返し、くだって 池田湖畔に出て、１５キロほど 湖畔の平坦が終わるとまた上り。 ここらを過ぎて獲得標高３０…

今年もやってきたこのイベント。 去年はまさかのログ落ちで最終日の記録がアップできず失敗に終わった。 仕事納めまで少しでも稼ぎたいところだが、天気が悪い。今朝は雨のうえ灰まで、チェーンがじゃらじゃらいう。

トランジスタラジオではないけど 日曜日が休みではないので走ってみた。 ２０キロ２時間２０分ほど これで２０キロ走３回したことになるが、こんなに走ったのは初めてではないか？

往復すると１３キロくらい稼げるのだが、往きは始業に間に合うように、帰りはフェリーに間に合うように走らなくてはならない。なので自分にとって楽なペースのキロ６分半ではどっちもギリギリ。ターミナルから片道６キロ弱３５分がリミット。 ５分台で走れば…

自転車だとサドル沼とかサイコン沼とか至るところに沼があるがランニングにも沼がありました。 シューズ沼というやつが。 ここ一月の間に二足購入、ひとつはアシックスの厚底、今日ニューバランスのFF MOREを買った。 アシックスは長い時間走ると爪が当たっ…

走る距離をだんだん伸ばして今日は20キロにチャレンジ。いつもの空港コースを3周する。 ７分ペースで走ることを目標に、２時間２０分を切れたらいいなあぐらいの感じで。 靴は先週と同じグライドライド、右足の親指が黒づめになったが再チャレンジ。 先週よ…

マラソンまで４０日を切って、走り込みをせねばと本日はじめて通勤ランニングを敢行。 駐車場から港まで１キロちょい、フェリーを降りて職場まで５キロちょい.往復で１３キロ程稼ぐことができる。レースまで１０日走れば１３０キロになる。いつも朝走るコー…

朝４時半に起き腹筋１００回、その後走る。 ゆっくり坂を降り、身体を暖めペースで。いつもと違うコースを走ることにして、セブン過ぎて谷に下り、谷沿いの道をたぬき湯前に向かう。 温泉過ぎていつものルートに戻るため坂を上りる。 上ったところで５キロ、…

日曜日はイベント出席の為、土曜日のスペシャルのみ参加。ゲストはシマノの黒枝選手とか萩原麻由さんとか。 距離も往復で５０キロ程と短いがバンク体験付き。 生まれて初めてバンクを走る。思っていたより角度がある。怖かったが踏み続けたら大丈夫とのこと…