今年初めてにして最後のイベント。 いつもになく参加者が多い、みんな飢えている。 駐車場も県外ナンバーがずらり、遠来賞は山形から。 天気はいいが気温が低く、スタートから３０キロくらいまでの下り基調では全然身体が温まらない。 佐多岬入り口に向かう…

朝から用事があって桜島にわたる。 気温が下がり、曇りでその上風が強い。体感はさらに低い。 三連休最終日とあって県外ナンバーのクルマとレンタカーが多い。札幌ナンバーまでいる、フェリーも満車で人も多い。 用事を済ませ小池から上る。身体が冷えている…

１０キロ走ってみた。平坦だと脹脛にもあまり負担かからない。はじめはそろそろ、ビビリながら。５キロ過ぎて少しずつ上げて、最後は５分台で。 コース沿いのコスモスがきれいで写真を撮りに来ている人がたくさんいた。

火曜日の朝ランの際、４キロ過ぎの上りでホント突然左足のヒラメ筋の下部に痛みがはしりストップ。 はじめはアキレス腱かと思ったが筋肉のよう。 なんとか歩けたので残り２キロチョイは脚を引きずり歩いて帰る。 肉離れのような感じ、月曜日からいわゆるスロ…

やる気はないがまあ走ることに、指宿スカイラインの千貫平まで。 マリンポートから知覧峠経由で頴娃インターからスカイラインに入る。 上り基調の４２キロ、１０％超えはほとんどないが８から９％がしばしば。脚の調子もそんなにいい感じではないので淡々と…

例年ならツールド沖縄レース日、今朝のニュースでは沖縄の最高気温は２９度いつもの暑さ。 鹿児島は２０度予報、朝は肌寒い。 マリンポートから亀ヶ丘を目指す。知覧峠から加世田へ出て海岸線を走り大浦から亀ヶ丘へ。 亀ヶ丘ののぼりは１０％超えはあんまり…

通勤チャリが使えないので朝ランをはじめる。 例年沖縄から帰って、しばらく休んだ後はじめるが、今年は沖縄はないしちょうどよかった。 自転車同様マラソンもないが走ることは身体にべつな刺激を入れるためにも必要だと思う。 それにしてもランニングは身体…

所有している自転車のパーツは、SLRはデュラエース 、通勤チャリはトレックがアルテグラ６８００のDi2、キャノンデールはアルテグラR8000、なんだけどここ一週間の間に２台のアルテグラのクランクが壊れた。トレックの６８００は２回目だ２０１５年に買った…

天気はいいし、気温も高くないので遠くまで行ってみることにした。目的地は紫尾山、アプリで見ると片道５８キロで１７００上る。 帰りも上りがあるし２０００超えそう。 ８時半頃自宅出撃、入来峠を目指す。この後１０００上りがあるので入来は軽く踏まない…

昨日のクライムの疲労もあったので、平坦を走って乳酸を除去することにして湾奥一周をゆるゆる走る。それでも加治木峠と亀割峠は踏んでしまう。 亀割は３２０wで、下って平坦を３０キロオーバーで巡航。６０キロ地点の道の駅垂水で写真を撮るためストップ。…

午前中は人権研修が桜島公民館で開催され、参加したので午後から湯之平参りをすることに。 金曜日までで１２６参るだったので今月中に切りよく１３０参りにする。４発上らないといけないのです。 二発は赤水から二発は小池からにする。 小池二発は結構堪えそ…

２０００を目指してマリンポートを８時半に出撃、川辺峠を上る。調子はあんまり良くない、軽めのギアで回していく。川辺から知覧にのぼりそこから峠を下る。途中から農免道に入り喜入へ、県道に出て頴娃方面に上る。向い風のなか茶畑の間を川辺の街へ下る。…

前回のポイント巡りで行けなかった喜入の道の駅と日本遺産の元麓に。 川辺峠から頴娃方面から喜入に下るルートを選択。 途中晩秋のひまわり畑に寄る。背の低い小さ目の花が満開であった。 テレビでも紹介されていたので人が多いことを予想していたが、朝まあ…

今月はまだ１００キロ超えのライドがないので、目標は１００キロ。迷った挙句えびのの道の駅スタートでえびの高原に上り、霧島神宮に下ってそこから小林経由でえびのまでのコースを選択。標高も稼げるしということで先ずはえびの高原を目指す。 ひさびさのえ…

午後から船舶免許講習があるので、あんまり時間がなくて迷った挙句入来峠リピートをやることに。うちから麓まで１５キロ、そこから５キロ上り下りを３回繰り返すと３０キロ、帰り遠回りして６０キロほどは走れそう。 ８時に家を出て、１本目上りきって１時間…

１０月からぐるっと鹿児島タップラリーが始まった。土曜日は午後からクルマの点検だから、7時に出発して午前中に帰って来なくてはならない。 まずは、吉田地域と郡山地域のポイントを目指す。うちから県道に出て５キロ走れば最初のポイント。下り基調を飛ば…

いままで通勤チャリに使っていたキヤノンデールのスーパー６は２５Cのタイヤはギリギリで、ちょっと泥でもつこうもんなら動かなくなるのでクリアランスに余裕がある旧ドマーネSLにコンポを載せ替えた。こいつで沖縄１００も１４０も完走したし、椿も高千穂も…

阿蘇の気分を味わおうと、阿蘇に。久しぶりの阿蘇はまだ復興途中であちこち災害の跡がそのままだった。朝起きて大観峰まで１０キロほど上る。４００くらいの獲得、桜島より上るが斜度が緩いのでそこまできつく感じない。それよりも上った稜線が風が強くむし…

４連休最後の日は曇り空。朝はひんやりしてちょうどいい感じ。洗濯物を干しゴミをだして出撃、うちを出て県道に降ると何故か渋滞、しばらくしたらパトカーが、そのうしろから事故処理車両が来て事故渋滞だとアナウンスしている。しばらく走り横道から農道に…

土曜日は午前中は降らない予報につき、出撃。入来峠を越えて、宮之城を目指す。入来峠は最大でも１０％ほどなんで軽めのギアをクルクル。３００Ｗ超えないくらいで。入来町に下りちょっと寄り道して武家屋敷群を見る。 知覧や出水ほどメジャーではないがなか…

この１０年毎年参加していた沖縄の中止が決まった。毎年このために春先からトレーニングを積んで、なんとか１００や１４０をDFNにならず完走してきた。この間自転車もマドンのランスモデルからドマーネのSL、ドマーネのSLRと変わりコンポも１０速紐デュラか…

昨日の暑さに懲りて、今日は短時間で 空港までちょい上ってパンでも食べて帰ることに。 姶良から空港に向かう坂に差し掛かるとガーミンが自己ベストとKOMを表示した。なぜそんなことになるのか分からないが、今日はボチボチだから頑張らないつもりがプラス何…

金曜日も乗らなかったので、少し長い距離を走るつもりであったが予定よりかなり遅い７時前に出撃。 3号線から松元へ、松元から吹上に抜けて、そこから加世田経由で坊津方面に。 加世田までが思っていたより遠く、６０キロ。そこからうみを目指して、野間岳の…

７時前にウチを出る。加治木から隼人経由で日当山まで、セブンで水を買い霧島神宮を目指す。登り始めは10%近い傾斜もあるがそれを過ぎると５%を超える坂はない。２時間少しで神宮近くの霧島ストリートベーカリーに到着。日曜日は営業しているはずだったがク…

久しぶりにスーパー６で通勤したら、うちから下ってフェリーまであと１キロくらいの交差点で破裂音がしたと思ったら前輪がガタガタ。パンクだ、何も踏んでもいないし出てくる前に空気は充分入れたのでリム打ちではない。 そこから押してフェリーまで、船の上…

陸回り通勤２回目、今日は前回より少し遅く５時５分に出撃。うちからまっすぐ県道に降りず、少し山道を通ってから県道に。前回走った時、工事区間があり走り難かったのでそこを避けて。若干余計に走ったかも。夜明けまでに距離を稼ぎたいところ。姶良市に入…

暑いので涼を求めて伊佐市の曽木の滝まで。 往復１２０キロほど、大きな峠はないが２０００近く上る。初見の道もあるし２５キロアベレージ予定で８時に出発。出た時点で既に暑い。こりゃ熱中症ライドだと思いながら北に向かう。途中工事中で回り道を余儀なく…

起きたら昨日のダメージが残っていたので、吹上浜まで軽く走る。3号線を東市来まで走りそこから江口浜へ。 海は穏やかで釣り人もちらほら。海沿いを南下して日吉から伊集院経由で帰る。５０キロほど走ったところのローソンでガリガリ君を補給。下って３号に…

かねてからやりたかった鹿児島湾周回ライドを実行。５時に家を出発、１１０キロさきの根占港発９時のフェリーを目指す。割と平坦なのだが補給する時間と切符買ったりする時間を入れると３時間４０分くらいで走る必要がある。つまり３０キロアベレージで行か…

昨日から自転車通勤再開。湯之平１００参るを達成したので、しばらくは島一周することに、朝職場まで、夕方は職場から港まで。これで一周３６キロ、うちから港まで往復１９キロ弱なんでトータル５４キロほど。起伏もあるので行き帰りで８００ほど上る。湯之…