サイクリングとランニングとローイング

ツールド沖縄と菜の花マラソンとエルゴ大会に向けたトレーニングなど日々の記録

2020-10-10から1日間の記事一覧

短時間峠リピート

午後から船舶免許講習があるので、あんまり時間がなくて迷った挙句入来峠リピートをやることに。うちから麓まで15キロ、そこから5キロ上り下りを3回繰り返すと30キロ、帰り遠回りして60キロほどは走れそう。 8時に家を出て、1本目上りきって1時間…