サイクリングとランニングとローイング

ツールド沖縄と菜の花マラソンとエルゴ大会に向けたトレーニングなど日々の記録

湯之平4本

午前中は人権研修が桜島公民館で開催され、参加したので午後から湯之平参りをすることに。

金曜日までで126参るだったので今月中に切りよく130参りにする。4発上らないといけないのです。

二発は赤水から二発は小池からにする。

小池二発は結構堪えそう、なので先に小池から。

最後まで脚を残すことを念頭に踏み過ぎないように。インナーをくるくる回して二発クリア、二本とも20分切りと遅くはなかった。

赤水からの一本目は思ったよりパワーが出ず、結構バテバテ。二本目はダンシング多めでなんとかクリア。

トータル59キロ、1600獲得。

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