サイクリングとランニングとローイング

ツールド沖縄と菜の花マラソンとエルゴ大会に向けたトレーニングなど日々の記録

やる気なし無し

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やる気はないがまあ走ることに、指宿スカイラインの千貫平まで。

マリンポートから知覧峠経由で頴娃インターからスカイラインに入る。

上り基調の42キロ、10%超えはほとんどないが8から9%がしばしば。脚の調子もそんなにいい感じではないので淡々と。

心拍計の反応がよくなくて200とか出る。

体感150くらい。

思っていたより寒くなくてくだりでもあんまりひえなかった。

マリンポートに戻ると暑いくらい。

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