サイクリングとランニングとローイング

ツールド沖縄と菜の花マラソンとエルゴ大会に向けたトレーニングなど日々の記録

ランニングはじめました

通勤チャリが使えないので朝ランをはじめる。

例年沖縄から帰って、しばらく休んだ後はじめるが、今年は沖縄はないしちょうどよかった。

自転車同様マラソンもないが走ることは身体にべつな刺激を入れるためにも必要だと思う。

それにしてもランニングは身体に堪える。2日目の筋肉痛は3日目にはさらにひどくなる。

今日は終わったあとも疲労感バリバリで寝込んでしまった。f:id:rowing884:20201107190201j:image