エルゴチャレンジ２４日目

４時半起床

ストレッチ&フォームローラー

腹筋１２０腕立て伏せ２０

エルゴ10,000ｍ　４２分５７

後半で帳尻合わせた。

久しぶりに自転車で出撃、駄菓子菓子　

エルゴの後はパワーが全然出ない。

ヘロヘロになって２５１参る達成。