サイクリングとランニングとローイング

ツールド沖縄と菜の花マラソンとエルゴ大会に向けたトレーニングなど日々の記録

エルゴチャレンジ25日目

9月17日 金曜日

4時半起床

ストレッチ&フォームローラー

腹筋120腕立て伏せ20

エルゴ10,000m 43分25

あんまり頑張らない

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