2021-09-08から1日間の記事一覧

エルゴチャレンジ１６日目

9月8日水曜日４時半起床あいかわらず腰は不調。長めにストレッチ腹筋１２０腕立て伏せ２０エルゴ10,000ｍ４６分半かなりゆっくりペースで、負荷も落としてそれでも汗まみれ。