2021-09-16から1日間の記事一覧

エルゴチャレンジ２４日目

４時半起床ストレッチ&フォームローラー腹筋１２０腕立て伏せ２０エルゴ10,000ｍ４２分５７後半で帳尻合わせた。久しぶりに自転車で出撃、駄菓子菓子エルゴの後はパワーが全然出ない。ヘロヘロになって２５１参る達成。