５７日目

８月１１日  水曜日

４時起床

ストレッチ

外は雨が降り出した。

ランジ　３０＋２０＋２０　７０

腹筋　３０＋ローラー１０×３　６０

腕立て伏せ  １５×３　４５

通勤はクルマになるからローラー回す。