2021-08-05から1日間の記事一覧

５１日目

８月５日木曜日４時１５分起床ストレッチバックランジ２０×３腹筋ローラー１０×３腕立て伏せ１５＋１０＋１０３５今朝から内容変更、腕立て伏せもバー使用この後ローラー