５４日目

８月８日　日曜日

５時起床

ストレッチ

ランジ　２０×３

腹筋ローラー１０×３

腕立て伏せ１６＋１０＋１０　

今日は天気悪い予報なんでローラーでもやるか

マラソン見ながらローラー回したが、キプチョゲより先にゴールしたので俺が金メダル