2021-08-06から1日間の記事一覧

５２日目

８月６日金曜日４時起床ストレッチバックランジ２０×３腹筋ローラー１５×３腕立て伏せ１５＋１０＋１０３５ランジはケツ筋に効いているこれからローラー回す。今日は、チャリ通勤出来ないので