５１日目

８月５日　木曜日

４時１５分起床

ストレッチ

バックランジ　２０×３

腹筋ローラー　１０×３

腕立て伏せ　１５＋１０＋１０　３５

今朝から内容変更、腕立て伏せもバー使用

この後ローラー