５６日目

８月１０日  火曜日

４時半起床

ストレッチ

ランジ２０×３　６０

腕立て伏せ　２０＋１２＋１３　４５

腹筋３０＋ローラー１０×３　６０

汗かくなぁ

天気も今日までは自転車で行けそう。