３２日目

７月１６日金曜日

３時起床

ストレッチ

今朝は新しいiPhoneセットのため寝ないでそのままトレ

サーキットで

１セット目　腕立て伏せ３２、腹筋５０、スクワット６０

２セット目   腕立て伏せ２０、腹筋５０、スクワット５０

３セット目は２セット目と同じ。

昨日帰りは雨に降られたが今朝は大丈夫そう