４９日目

８月３日　火曜日

４時半起床

ストレッチ

スクワット２１５

腕立て伏せ　３０＋２０＋２０　７０

腹筋  １００

昨日は健康診断で全くのオフ、今日から再開

チャレンジが終わったら絞りにはいる