サイクリングとランニングとローイング

ツールド沖縄と菜の花マラソンとエルゴ大会に向けたトレーニングなど日々の記録

43日目

7月27日 火曜日

4時半起床

ストレッチ

スクワット 200

腕立て伏せ30+20+20 70

腹筋 120 ローラーとかも

ランニングを今からやる

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腹をなんとかしたい。