サイクリングとランニングとローイング

ツールド沖縄と菜の花マラソンとエルゴ大会に向けたトレーニングなど日々の記録

通勤ランニング

ラソンまで40日を切って、走り込みをせねばと本日はじめて通勤ランニングを敢行。

駐車場から港まで1キロちょい、フェリーを降りて職場まで5キロちょい.往復で13キロ程稼ぐことができる。レースまで10日走れば130キロになる。いつも朝走るコースと違い平坦なのでスピードが上がる。

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