マラソン練

朝４時半に起き腹筋１００回、その後走る。

ゆっくり坂を降り、身体を暖めペースで。いつもと違うコースを走ることにして、セブン過ぎて谷に下り、谷沿いの道をたぬき湯前に向かう。

温泉過ぎていつものルートに戻るため坂を上りる。

上ったところで５キロ、うちまで走って計９キロ

だいぶ走れるようになった。