９月最後の日曜日英彦山ヒルクライムに参加。 土曜日から出かけて試走したがコースミスったのであんまり参考にならず。 天気が心配されたが、当日朝は 最後から二番目のグループで出走、15キロ弱で800ほど上る。最後の3キロは9％くらいの平均勾配。 ５０分切…

日曜日に英彦山ヒルクライムを走る予定なので今月は1週間に３回は湯平に上った。 夕方も上る日があったので１０本は上った。 だいたい250から280の間の一定ペースで、最後だけもがく感じ。 入りが抑え目の方がタイムがよかった、レースになればどうかわから…

朝から灰が降るなか湯平クライム、国道側から上ると道路は灰で真っ白。 下りはスピード落としてゆっくり、灰がタイヤとフレームの間に詰まってブレーキがかかった状態になったので、停まって灰を描き落とし走る。 夕方は県道から上るがこちらは灰が積もって…

三連休に毎日乗ったこともあり、１６日で1000キロ超え。2000乗りたいと思っているけど月末ヒルクライムに出るし、難しいかも。 去年より実走が多いのはいいかなって思う。 ただローラーと違って休む時間があるから心拍の上がり下がりが激しい。

流石に2日連続で2発のクライムは堪えた。 今朝は疲労抜きで180wくらいでローラーを1時間。 しかし調子は一向に上向かず、汗がダラダラ出るのみ。心拍も高くさいごは140まで上がった。 それでも体重計に乗ると今期最軽量。 少しだけテンションが上がる。

朝通勤途中に国道から湯平クライム、全然力が出ずなんとか頂上まで、昨日の疲労が抜け切ってない感じ。心拍だけは高い。 今朝の体重が80キロアンダーだったので、これで更に減ったはず。 そして夕方、県道から湯平クライム、こちらは距離は短いが１０%超えが…

距離を稼ぐため夜もローラーを回すことにした。 通勤も可能な限り自転車にして、坂も週二回は上る。お菓子も我慢して、ジュースも飲まない。 ご飯も減らして、パンも食べず、嫌いなチキンとキャベツと鯖缶を主食にしたら75キロになれるだろうか？おなかはぐ…

８月は病気などもあり、８００ちょいしか乗れず気分もサゲサゲだった。９月になり心機一転新しいフレームも頼んだしやる気出してみる。 今朝の体重 英彦山までにあと3キロくらい絞りたい。

１月ぶりの練習会、乗鞍１０位の木村君も参加。最近では平地でもだいぶ速くなってる。もちろん僕なんか着いていけない。 それでももがきの時には１０秒くらい前に出てみたりしたが、いっぱいいっぱい。 指宿往復で合計８０キロほど。 今月は２０００キロ目標…

朝通勤途中に表湯平 １月ぶりに、パワーは出ているけどスピードは出ない。 夕方は裏湯平 裏は距離は短いが、3キロチョイで400以上上る。 最大１４%、10キロをしょっちゅう下回る。 あんまり心拍あげないようになんとか頂上まで。 なかなか速くならないなあ。…

昨夜は前の職場の管理職会の飲み会に参加。 イタリアンレストランだったが食べ物が少なくあんまり飲めないくせにワインを何杯か飲んでしまう。 帰りのバスでは気持ち悪く吐き気すら催す。 なんとか持ち堪えて帰宅、速攻で横になったが2時間ほどで目が覚めた…

パワーも落ち、モチベーションもなかなか上がらない中体重だけはアゲアゲ。新しいフレームも頼んだし足切りにはなりたくないので体重を減らし完走確率を上げたい。 今朝腹筋100 クライミングセッション1時間 700キロカロリー

１月ぶりに湯平展望台まで上ってみた。 全然パワーも出ないし心肺も苦しくて、もう１０%超えの区間では止まりそうになる。 ひたすら我慢して踏み続けなんとか頂上までたどり着いた。汗でメガネに膜がかかり前もよく見えない。日も短くなってきて、暗い中下る…

８月第２週のはじめからヘルペスを発症し熱は出るし身体はダルいし、漕げないし、ただひたすら回復に努める。クスリは1週間だがその後も力が入らない。 久しぶりにローラー回すけどパワーが全く出ないのに心拍は高い。 異様に汗をかいてヒーヒー言いながら一…

しかしマスターズクラスにエントリー。 まあオープンに出て闘う脚はないし、完走狙いなので妥当なところ。 無事エントリーも宿も飛行機もレンタカーも手配完了、あとは痩せるのみ。 ちょっとだけ上がったモチベーション、今のうちにたくさん走っておくか

沖縄から便りが届いた 140にマスターズクラスが新設されていた。 210にもできないかなぁって思うけど難しいんだろうなあ。 椿はサイコン充電切れやらタイヤが直前になってダメだったりといつも通りトラブルが発生したが無事完走、クラス１２位とイマイチな感…

美ヶ原を走らなかったこともありモチベーションがだだ下がり。ローラーに乗っても実走してもイマイチ気合いが入らない。 坂を登る気力もない。 週末に椿をはしるが多分ダメダメ。 自転車のシートポストに傷もできてさらに下げ下げ。

ツールド美ヶ原に参加するため松本に遠征、 途中駒ケ根や宮田村、辰野町のパン屋さんに寄って牛乳パンを買いまくる。 レースの方は、DNS雨が降っていて距離も短縮になりやる気ダウン。しかも自転車を調べたらシートポストのボルトがない、さらにクイックシャ…

昨日は最後の湯平クライム、午後からは雨が降る予報だったので朝一発のみ。 荷物を背負わず上ると随分と楽な感じ。 2番目のベスト、まああんまり頑張った感はなかったけど。ペースでいった方がいい結果に繋がりそう。 台風がちと心配

2週間連続で茶輪子練に参加、レベルの高い大学生とコナン君は熊本の大会に参加でおじさんが５人、途中でお一人は足攣りでリタイア。 一人は早帰りで残った3人で、５０キロ先の瀬戸公園を目指す。 わりと平坦な？と山田さんは言っていたがそこそこアップダウ…

昨日は朝と夕方に湯平に上ってみた。 帰りのウチまでのちょっとした上りでも２００くらいしかパワーが出ない。 案の定朝は脚パン、ローラーを回すもほぼ疲労抜き。

明日から雨予報なんで、今朝も上ってみた。 250wくらいキープで150拍を超えないように それでも１０%超えの傾斜は踏んでしまうので350とかになる。 あんまり頑張った感のないまま展望台まで。 既にポツポツ降り出してきて、帰りはやめにすることに。 天気が…

降灰で上れなかった日以来のCAAD10 少し降灰があるものの、影響はそんなにないだろうと思って上がってみた。 少し方角が逸れていて大丈夫であった。 夕方帰りにも反対側から上って、１日2回展望台クライム。 でもね朝下ってからパン屋さんによって、ピザと豆…

昨日は夕方湯平まで上る予定が激しい降灰でやめにした。桜島はたまにこんなことがある。 路面も滑りやすいので下りは特に気をつけないといけない。 今週は水曜日に朝と夕方二本上ったので美ヶ原まであと5本は上がりたいところ。 今朝は81.5キロ

最近のダダ下がりのテンションのわけは、ボート部のこと。部員は確保できないわ、現役も来なくなるわでほんとにまいってしまった。 もはや万策尽きた感じ。 僕ではどうにもならないので、もうやめるしかないと思う。 そうしてやり直すしかないんだと。

おとといのクライムの後意外と疲労感があり。 昨日の朝は軽い負荷で疲労抜きをしたが、今朝もかなり脚が重く2日連続で疲労抜きワーク。 体重は８１.9と順調に減ってます、

最近鬱々とした日々が続き、精神がまいっている。 そんなことで昨日は初めて帰りに山に上がってみた。いつもとは違う別の登山口から湯の平を目指す。距離は1キロほど短いが、標高は同じなので斜度がきついということ。 いつもなら10キロ超えのペースで刻んで…

今月最後の湯の平クライム、ホイールをボントレガーのレースライトに換えて。 たぶん鉄下駄より３００グラムは軽いけど、あんまりわからない。 上がってみると前回より１分ほど速く、効果があったみたいだ。 1キロだったら３分速くなるんだろうか？リュック…

昨夜飲み会だったので朝はローラーを40分回して酒抜き。そのあとクロスで通勤、片道16キロ途中フェリーに２０分ほど乗る。 かえりはウチまで２００は登る、行きより１０分は余計にかかる。 それでも最大で８%くらいなのでそんなに頑張らない。 あしたは山に…

今年も届いた案内。 いつも何かしらトラブルに見舞われるけど、なぜかエントリーしてしまう。 今回は前日夜にイベントがあり、土曜日深夜発になるが果たしてどうしたものか？