久しぶりにクロス
昨夜飲み会だったので朝はローラーを40分回して酒抜き。そのあとクロスで通勤、片道16キロ途中フェリーに20分ほど乗る。
かえりはウチまで200は登る、行きより10分は余計にかかる。
それでも最大で8%くらいなのでそんなに頑張らない。
あしたは山に登る予定。
今朝は85キロあった。
昨夜飲み会だったので朝はローラーを40分回して酒抜き。そのあとクロスで通勤、片道16キロ途中フェリーに20分ほど乗る。
かえりはウチまで200は登る、行きより10分は余計にかかる。
それでも最大で8%くらいなのでそんなに頑張らない。
あしたは山に登る予定。
今朝は85キロあった。