朝通勤途中に表湯平 １月ぶりに、パワーは出ているけどスピードは出ない。 夕方は裏湯平 裏は距離は短いが、3キロチョイで400以上上る。 最大１４%、10キロをしょっちゅう下回る。 あんまり心拍あげないようになんとか頂上まで。 なかなか速くならないなあ。…