サイクリングとランニングとローイング

ツールド沖縄と菜の花マラソンとエルゴ大会に向けたトレーニングなど日々の記録

ワイン飲んで頭が痛い

昨夜は前の職場の管理職会の飲み会に参加。

イタリアンレストランだったが食べ物が少なくあんまり飲めないくせにワインを何杯か飲んでしまう。

帰りのバスでは気持ち悪く吐き気すら催す。

なんとか持ち堪えて帰宅、速攻で横になったが2時間ほどで目が覚めた。

その後もなかなか眠られず、4時過ぎからトレーニング、腹筋の後1時間ローラーにのる。

軽い負荷で200w程度で、アルコール抜きな感じ。

1時間で700キロカロリー

81.6キロ

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浮腫み気味