ケツ痛い

８月２１日  土曜日

朝は日が差すような天気で乗るか走るか迷ったが、自転車を濡らしたくなくて走ることに。

空港あたりをゆっくりゆっくり、時計を見ないで距離を確認しながら。

だいたい７分ペース。

１０キロでおしまいにして、あとは歩く。

先週撮影客で賑わっていた向日葵も観る人も誰もいない。

走り終わったあと腹筋１２０、腕立て伏せ５５