雷にビビる

８月２０日  金曜日

稲光に驚き４時前に起床

ストレッチ、やる気がなんか出ない。

昨日は帰りにポテチ、ミレービスケット（大好き）

ちくわ、小豆バーを爆食しテンションも下がり気味。

腹筋１３０

腕立て伏せ５０をやってランジをパスしてローラー

（ローラーの後雨が降る中外に出てランジ３０×３）

４０分、１０分１９０W１０分２２０wの繰り返しを２発、３発したかったがスタート時点で５時を過ぎていたので２本でおしまい。

天気のせいか最後までやる気なし

なかなか割れてこないなあ