滝汗

８月２２日  日曜日

６時起床

８時半にうちを出る。

今日も乗る気が起きない、よって空港あたりに車を走らせる。

ランニングをすることに。

昨日向日葵がどうなったかも見たいし。

７キロ走って、汗まみれ。ダウンも入れて５０分ほど。ログでは７分を切るペースだった。

そのあと、腹筋と腕立て伏せ

腹筋　３０×４　１２０

腕立て伏せ　２０＋１５＋１５　５０