自転車もボートも漕ぐデス

桜島の最高点(湯之平展望所)1000回(参る)目指しています

ダラダラ

8月19日  木曜日

4時起床

ストレッチ

腹筋 ローラー含めて130

腕立て伏せ 20+15+15 60

ランジ 30×3 90

ローラー1時間

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