８月１６日月曜日 ストレッチ ランジ３０×３ ９０ 腕立て伏せ ２０＋１５＋１５ ５０ 腹筋 １００＋ローラー１０×３ １３０ 沖縄の中止が発表され、目標がなくなった今、次なるチャレンジを見つけなければならない。 自転車はまあまあ乗るとして、６０歳の誕…