８月２０日 金曜日 稲光に驚き４時前に起床 ストレッチ、やる気がなんか出ない。 昨日は帰りにポテチ、ミレービスケット（大好き） ちくわ、小豆バーを爆食しテンションも下がり気味。 腹筋１３０ 腕立て伏せ５０をやってランジをパスしてローラー （ローラ…