２４日目

７月８日

起床４時

ストレッチ

外に出てスクワット１２０

バーピー１１

うちの中で

腹筋１００

腕立て伏せ ２５＋１５＋１７＋７

筋トレしていても不調な感じありあり

今日は自転車通勤もなし、ランニングもしない。

回復に充てる。きっぱり