サイクリングとランニングとローイング

ツールド沖縄と菜の花マラソンとエルゴ大会に向けたトレーニングなど日々の記録

2021-07-08から1日間の記事一覧

24日目

7月8日 起床4時 ストレッチ 外に出てスクワット120 バーピー11 うちの中で 腹筋100 腕立て伏せ 25+15+17+7 筋トレしていても不調な感じありあり 今日は自転車通勤もなし、ランニングもしない。 回復に充てる。きっぱり