2021-07-08から1日間の記事一覧

２４日目

７月８日起床４時ストレッチ外に出てスクワット１２０バーピー１１うちの中で腹筋１００腕立て伏せ２５＋１５＋１７＋７筋トレしていても不調な感じありあり今日は自転車通勤もなし、ランニングもしない。回復に充てる。きっぱり