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デブがツールド沖縄140㎞完走できる?

ボートのコーチの傍らツールド沖縄の140完走を目指すおっさんの練習記録

12月27日 腰痛でた

起床 5時

腹筋100のあとエルゴ

ところが3分のアップの時腰に激痛が〰️

リタイア。

あとなんもしないでお風呂へ

自転車お休みするつもりがまたローラーかなぁ‼️