２日目

４時半起床

ストレッチ後

腹筋１００、腕立て伏せ４０、スクワット５０

なぜかローラーを回したくなく走る。

と言ってもゆっくりゆっくり、キロ８分ほどでお陰でお腹もスッキリ。

還暦前の身体がどのくらい変わるか