2021-06-16から1日間の記事一覧

２日目

４時半起床ストレッチ後腹筋１００、腕立て伏せ４０、スクワット５０なぜかローラーを回したくなく走る。と言ってもゆっくりゆっくり、キロ８分ほどでお陰でお腹もスッキリ。還暦前の身体がどのくらい変わるか