５日目

起床６時半

ストレッチ、腕立て伏せ２０＋１０＋１０

朝飯食べて喜入のプールへ

昨晩見た動画を思い出してゆっくりゆっくり泳ぐ

１６００m４０分弱

腕立て伏せのせいか右肩が筋肉痛、それでも後半は回りがよくなる。

土曜日はすっかり泳ぐ日になってきた。