サイクリングとランニングとローイング

ツールド沖縄と菜の花マラソンとエルゴ大会に向けたトレーニングなど日々の記録

区切りの180参る

月曜日行きがけに1本上がって177になっていた湯之平参り、天皇誕生日は切りよく180にすることにした。フェリー乗り場手前1キロ地点までクルマでトランポ、フェリーを降りて赤水口に向かう。天気もよく気温も高い。県外ナンバーのクルマが目立つ。一本目はアップのつもりというか今日は疲労抜きの感じで走る。150以上心拍を上げないように軽いギアを回す。疲れもあるのか心拍も140超えるぐらいで苦しさはない。汗をうっすらかく程度。

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二本目は小池から、早目にローに入れ10%超え区間を頑張らないで上がる。心拍は150いかないくらいで、最高で、149。

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三本目は再び赤水から、平坦区間でアウターに入れてみる。さすがに疲労は隠し切れずダンシングなども混ぜる。

なんとか展望台にたどり着く。

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これで180参る。あと20本となりました。