サイクリングとランニングとローイング

ツールド沖縄と菜の花マラソンとエルゴ大会に向けたトレーニングなど日々の記録

2021-02-21から1日間の記事一覧

湯之平4本

先週は月曜日しか上れなかったので、まとめて4本。小池赤水小池赤水のじゅんに。 一本目の小池はアップのつもりで、心拍上げないでパワーも、出さないでゆるゆる上る。 22分台では上れた。昨日の疲労は確実に残っておりはじめから不調な感じでいっぱい。 …