ダイエットしてツールド沖縄140キロをもうちょっと速く走れるか?

ボートのコーチの傍らツールド沖縄の140をもうちょっと速く走るためにやったことの記録

2月7日

起床5時

腹筋100 背筋30

ローラー52分250w30分メイン

550キロカロリー

83.8㎏

夕方はライブトレーニングで普久川ダム登り

40分400キロカロリー

今日から強めにダイエット