2月22日 追い込み
起床5時
腹筋100 背筋30 腕立て11
ローラー52分 250w30分メイン
550キロカロリー
84.2㎏
夕方 7時から350w3本の予定が
用事で2本まで
400キロカロリー
心拍数170近くまで上がる
けっこうきつい
起床5時
腹筋100 背筋30 腕立て11
ローラー52分 250w30分メイン
550キロカロリー
84.2㎏
夕方 7時から350w3本の予定が
用事で2本まで
400キロカロリー
心拍数170近くまで上がる
けっこうきつい