２月７日

起床５時

腹筋100 背筋30

ローラー52分250w30分メイン

550ｷﾛｶﾛﾘｰ

83.8㎏

夕方はライブトレーニングで普久川ダム登り

40分400ｷﾛｶﾛﾘｰ

今日から強めにダイエット