ダイエットしてツールド沖縄140キロをもうちょっと速く走れるか?

ボートのコーチの傍らツールド沖縄の140をもうちょっと速く走るためにやったことの記録

2月6日 肉

起床5時 腹筋100背筋30

ローラー52分250w20分メイン

550キロカロリー

84.8㎏

木曜日豚しゃぶしゃぶ

土曜日豚しゃぶしゃぶ

日曜日焼き肉食い放題

の結果の大増量

夕方もあわてて1時間ローラー

250w40分メイン

750キロカロリー消費

強めにダイエット始めないと

などと言いつつチョコ食べた