2月6日 肉
起床5時 腹筋100背筋30
ローラー52分250w20分メイン
550キロカロリー
84.8㎏
木曜日豚しゃぶしゃぶ
土曜日豚しゃぶしゃぶ
日曜日焼き肉食い放題
の結果の大増量
夕方もあわてて1時間ローラー
250w40分メイン
750キロカロリー消費
強めにダイエット始めないと
などと言いつつチョコ食べた
起床5時 腹筋100背筋30
ローラー52分250w20分メイン
550キロカロリー
84.8㎏
木曜日豚しゃぶしゃぶ
土曜日豚しゃぶしゃぶ
日曜日焼き肉食い放題
の結果の大増量
夕方もあわてて1時間ローラー
250w40分メイン
750キロカロリー消費
強めにダイエット始めないと
などと言いつつチョコ食べた