４月12日

起床４時半腹筋100背筋３0腕立て３0

ローラー55分

250w40分メイン

650ｷﾛｶﾛﾘｰ

82.6㎏

今週は強めのダイエットを心がける

おやつは我慢する。

来月のヒルクライムまでに80は切っておきたい