サイクリングとランニングとローイング

ツールド沖縄と菜の花マラソンとエルゴ大会に向けたトレーニングなど日々の記録

2017-03-06から1日間の記事一覧

3月6日

起床4時半 腹筋100背筋30腕立て20 ローラー55分250w30分メイン 600キロカロリー 83.1㎏ 夕方 ローラー30分250キロカロリー スクワット80